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五种营养 准妈妈在孕期进补切勿过量

2011年08月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1726


　　补铁不宜过量

　　一般来说，孕妇每天补充30毫克铁即可(除非有严重贫血)，服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。另外，准妈妈最好在怀孕三个月以后再补充铁质。

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