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孕妇产后饮食需要把握什么原则

2011年08月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1760

　　导读：生完小孩以后，产妇都会显得比较的疲惫，需要好好的休息。传统习俗中有坐月子的说法，妈咪可以在这个阶段好好进行休息，然后补充足够的营养物质。那么，月子饮食需要注意什么呢？准妈咪需要了解哪些饮食原则，才能够确保吃的比较健康呢？

　　经历过生产的产妇，接下来就需要好好静养，坐月子。这也是中国特有的一种习俗。在其他国家的话很少见，几乎是没有。产后孕妇有可能出现饮食过量的情况，严重的话还有可能引发肥胖。少吃多餐以及均衡饮食是产妇需要把握的饮食原则，也是健康饮食所倡导的。根据中国的传统习俗，产后的妈妈都需要坐月子。在作月子的过程中，妈咪会吸收不同的营养，而且还有可能会接触到比较多的含脂肪类地汤水，这样的话对于妈咪的产后恢复不是很有利。

　　妈咪们不妨吃一些比较健康的食物，这样的话有助于快速恢复体力。而且保持适当的运动，也具有很好的瘦身效果。一般在生完小孩之后，妈咪都会觉得有点力不从心，很容易感到疲惫。看着躺在婴儿床上嗷嗷待哺的小宝贝，以及身边一大堆亟待处理的事务，妈咪们会有一丝的感叹。这就需要做好产后调整工作，尽快恢复旺盛的精力。

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