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产后坐月子最适合食用的水果

2011年08月03日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1813

  导读:妇女在产后需要一定的调理,产后坐月子期间,产妇尤其需要补充维生素和锌、铁等微量元素。水果富含维生素,在产后坐月子适合食用的水果有好几种。想要更科学健康地坐月子,新妈妈们不妨了解一下产后适合食用的水果。



  妇女在产后需要一定的调理,在这期间,产妇往往会进食大量补品,这其实并不科学。产后坐月子期间,产妇尤其需要补充维生素和锌、铁等微量元素。水果富含维生素,产后适当食用一些水果,有助于产妇保持均衡的营养,在产后坐月子适合食用的水果有好几种。想要更科学健康地坐月子,新妈妈们不妨了解一下产后适合食用的水果。

  桂圆

  桂圆又称为龙眼,是水果中的滋补佳品,中医认为桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,具有补脾益血,提高体质的功效。产妇在产后体质虚弱、脾虚血虚,特别适合食用桂圆。桂圆可以直接食用,也可以晒成桂圆干,和红枣、鸡蛋、红糖、生姜做成糖水,非常滋补。也可以做成桂圆粥、或桂圆红枣茶。

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