导读:恶心、胃口不佳,抽筋等小症状是常见的孕期不适,很多时候药物对孕期不适没有什么效果,而且吃药又怕对胎儿有影响。缓解孕期不适,其实有不少小方法很实用,下面就来了解一下这些由准妈妈们分享的缓解孕期不适的方法吧。
恶心、胃口不佳,抽筋等小症状是常见的孕期不适,很多时候药物对孕期不适没有什么效果,而且吃药又怕对胎儿有影响。缓解孕期不适,其实有不少小方法很实用,下面就来了解一下这些由准妈妈们分享的缓解孕期不适的方法吧。
缓解恶心感
恶心是孕期不适最常见的现象之一,医生建议孕妇要尽量避免辛辣油腻的食物,少吃多餐,但不要空腹,不然恶心会更严重。感到恶心的时候,准妈妈可以切一些生姜块来闻,对缓解恶心很有帮助。但要注意不要问薄荷或含薄荷成分的清凉油等。
迅速消除抽筋
怀孕时因为疲劳和腿部水分积聚,很容易在夜里出现抽筋。抽筋时,准妈妈可以躺在软垫上,把腿抬起来在空中划圈,可以迅速消除抽筋的情况。
消除口中异味
怀孕时不少孕妇会出现口中有金属味的感觉,尤其是怀孕早期,这时可以吃一些卷心莴苣,不但能消除异味,而且还有清新的感觉。