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巧妙缓解孕期不适的几个小方法

2011年08月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1655

　　导读：恶心、胃口不佳，抽筋等小症状是常见的孕期不适，很多时候药物对孕期不适没有什么效果，而且吃药又怕对胎儿有影响。缓解孕期不适，其实有不少小方法很实用，下面就来了解一下这些由准妈妈们分享的缓解孕期不适的方法吧。

　　恶心、胃口不佳，抽筋等小症状是常见的孕期不适，很多时候药物对孕期不适没有什么效果，而且吃药又怕对胎儿有影响。缓解孕期不适，其实有不少小方法很实用，下面就来了解一下这些由准妈妈们分享的缓解孕期不适的方法吧。

　　缓解恶心感

　　恶心是孕期不适最常见的现象之一，医生建议孕妇要尽量避免辛辣油腻的食物，少吃多餐，但不要空腹，不然恶心会更严重。感到恶心的时候，准妈妈可以切一些生姜块来闻，对缓解恶心很有帮助。但要注意不要问薄荷或含薄荷成分的清凉油等。

　　迅速消除抽筋

　　怀孕时因为疲劳和腿部水分积聚，很容易在夜里出现抽筋。抽筋时，准妈妈可以躺在软垫上，把腿抬起来在空中划圈，可以迅速消除抽筋的情况。

　　消除口中异味

　　怀孕时不少孕妇会出现口中有金属味的感觉，尤其是怀孕早期，这时可以吃一些卷心莴苣，不但能消除异味，而且还有清新的感觉。

编辑：WebEdit
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