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哪些靓汤有助于妈咪乳汁分泌

2011年07月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2278

　　导读：经历过生产以后，孕妇一般都会比较的虚弱。这时候，需要及时进补。在喂养宝宝方面，最好是选择母乳。可能有一些妈咪会因为缺少母乳，而没有办法很好的进行为宝宝提供优质的母乳。有哪些汤水有助于产后乳汁分泌呢？接下来，就和小编一同走进这个美味的汤汁世界吧！

　　民间有很多关于催乳的说法，其中汤水是比较常见的。宝宝来到人世之后，需要有足够的母乳进行喂养。有些产妇在情绪方面会有一些偏差，因而引起饮食方面的一些问题，睡眠质量不是很高的话也同样会造成母乳分泌不足的现象。所以妈妈产后是否有足够的乳汁来喂养宝宝取决于很多因素。第一款靓汤首推的是有很强催乳功效的猪蹄汤。主要食材包括猪蹄一对，茭白若干，通草若干。

　　具体的制作方法是将猪蹄放在开水中焯一下，去除猪蹄的一些杂味。然后与食材一同放入锅中进行熬制，煮熟之后，放凉以后就可以直接食用了。另外一种汤需要的食材有花生米和猪肚（也可以是猪蹄）。主要是将花生米与猪蹄一起放入锅中进行熬制或者将花生米与猪肚一起熬制。同时花生米与大米一起煮，也是很有营养的。不过，专家建议产后妈妈不要立刻喝那些高脂肪的浓汤，比方说如猪蹄汤。

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