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产后坐月子怎样进行母乳喂养

2011年07月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2345

　　导读：刚刚经历过生产的妈咪，还没有完全恢复，接下来需要进行母乳喂养的工作。母乳喂养需要注意什么？这是妈咪需要了解的事情。除了补充一些蛋白质比较丰富食物之外，还需要进行一些锻炼，这样有助于消化。母乳喂养过程需要注意卫生，避免宝宝因为一些细菌而出现不舒适的情况。

　　很多坐月子书籍里面会有一些介绍，比方说坐月子期间应该注意的生活细节。孕妇在产后一般都是比较虚弱而且血气不足，需要在饮食方面进行一些调理。除了补充不同的肉制品之外，还需要补充大量的新鲜蔬菜瓜果，这样的话可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。为了消化更容易，产后的第一周可以用蔬菜熬粥、水果榨汁。产后妈咪如果没有特别不舒服的地方的话，最好不要擅自进行一些药补。

　　如果是没有奶水的话，可以选择一些通经下乳的食物，比方说猪蹄。便秘的话则可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化瘀，润肠通便。怀孕的时候很多人都忽视了一个威胁孩子健康甚至生命的杀手，那就是体温比正常的体温高一点儿。对于一些比较粗心的妈咪来说，可能丝毫没有发觉，也有一些妈咪会认为是进补造成的。孕妇在怀孕期间出现这种情况，其实对于宝宝的健康发育是很不利的。

编辑：WebEdit
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