沟通需要固定时间。
例如,规定一周至少有一天关掉电视,一家人一起来谈“令我烦心的事”。值得注意的是,参加沟通的每个人都得谈,而不是让孩子一个人谈那样会让孩子变得紧张起来,会有自己被审讯的感觉。应该是通过平等、互助式的交流,让孩子明白,无论发生什么,家人都会陪护在他的身边,而不会取消他。另一方面,也告诉孩子,倾诉可以让一个人变得放松,也可以得到更多的建议。最重要的是,一家人的感觉会日渐亲密。