而4岁以上稍大一点的宝宝,秋天食补的内容就要丰富多了。其中比较重要的食谱包括:蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、谷物(包括米制品和小麦制品)、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等等。这些食品物种必须保证在每个星期内以上食物都有一定数量的供应。不要强求宝宝每天吃的具体数量,更不要使用填鸭式的喂养方式。应该根据宝宝每天食量的多少或者孩子的不同年龄的胃口大小来准备。