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宝宝饮食搭配要粗细得宜 宝宝健康饮食必知

2011年08月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1213


　　宝宝吃粗粮的好处

　　稻米和小麦的营养成分大部分集中在胚芽、糠麸和米的表面部分，加工越精细营养素的损失就越大，尤其是维生素B1和维生素E，这两种维生素是人体所必需的，所以摄入适量的粗粮对宝宝的健康成长是很重要的。

　　稀粥是适合小宝宝的最佳美食。几乎每一种粗粮都适合用来煮饭和煮粥，特别是经过高压锅烹制，都能得到比较理想的口感。因此，可以把粗粮熬粥或与细粮混吃或粗细粮轮流食用，达到营养素均衡的目的。

编辑：WebEdit
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