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宝宝饮食搭配要粗细得宜 宝宝健康饮食必知

2011年08月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1211


　　黑白二米粥

　　黑米与东北大米按1:10的比例一起煲粥或煮成糖水，还可以将黑米和鸡、鱼等放在一起煲汤，口味更新奇哦。小提醒：黑米只宜淘洗一次，不然会因黑色素流失，丧失营养哦。

　　金银饭

　　煮米饭时，在大米中加入5%～10%的玉米，与大米一起淘冼，蒸煮即可。色泽白里透黄，松软爽口、营养全面，还有新鲜玉米特有的清香味呢。

编辑：WebEdit
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