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孩子养成良好睡眠习惯的几个要点

2011年08月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1214


　　要点二：睡觉和起床的时间要固定

　　固定睡觉和起床的时间，是养成良好睡眠习惯的第一步，一般来说，我们都提倡孩子九点前上床睡觉的，上学后因为要做作业，可能会到十点。除了有固定的睡眠时间，也要要孩子养成不拖拉的习惯，该做什么就去做什么，做完该做的事才去玩。

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编辑：WebEdit
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