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孩子养成良好睡眠习惯的几个要点

2011年08月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1213


　　要点三：每天有一定的户外活动时间

　　20年前的孩子几乎是天天上街玩，玩累了，回家自然而然就睡着了。适当的户外活动，不但能让孩子锻炼身体，而且孩子玩累了，夜晚入睡自然更容易。

　　要点四：孩子睡觉家长要保持安静

　　孩子准时上床睡觉后，家长都会觉得松了口气，终于可以休息一下了，不过，这时候家长看电视，谈话的声音最好放低声量，不要使孩子刚睡着又吵醒了。

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编辑：WebEdit
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