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健康小零食 孩子常吃坚果有益智力发育

2011年07月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1345


　　核桃

　　核桃是很多人都知道的益智补脑食品。又核桃富含优质脂肪和蛋白质，并含有大量维生素E、B族维生素和丰富的钾、钙、锌、铁等微量元素，其中含丰富的磷脂和必需脂肪酸，有利于儿童的大脑发育。核桃的外衣有苦涩味，家长可以给孩子做成核桃糖，或核桃糊食用。

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