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如何调理孩子脾胃 调理孩子脾胃的三款营养食谱

2011年07月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1085

　　海龙蒸鸡

　　营养解说：鸡肉含有丰富的优质蛋白，而脂肪含量少，海龙可以清除清除痰火核，补益肾元，增强体质，有极强的调理身体的功效。因而本菜营养丰富，对宝宝身体发育极有裨益。

材料

海龙1个，鸡一只，白酒、姜、葱、盐、料酒、酱油、味精适量。

　　制作方法

　　1、将海龙用酒浸泡2小时，鸡宰杀后，去毛栓、内脏及爪，姜切粒，葱切花备用。

　　2、将鸡放入蒸盆内，抹上盐、味精、料酒、酱油、姜、葱，腌渍1小时。

　　3、将海马放在鸡身上，置武火大气蒸笼内，蒸50分钟即可。

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