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七个月宝宝吃什么辅食好 七个月宝宝补钙食谱推荐

2012年01月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1445

　　青菜粥

　　原料：大米300克，青菜30克，辅料清水300克，精盐少许

　　做法：

　　1、将青菜（菠菜、油菜、小白菜的叶）洗净，放入开水锅内煮软切碎备用。

　　2、将大米洗净，用水泡1-2小时，放入锅内，煮30-40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的青菜，再煮10分钟即成。

　　营养功效：

　　此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。

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