2.随时补充水分。妈妈可以为自己准备一个有吸管的水瓶,并时刻装满水。因为即使在哺乳的过程中也可以随时补充水分,另外吸管会让你喝起水来比较方便。另外还要准备一个哺乳专用的护理枕,在哺乳时把枕头放在膝盖上,然后把孩子托高到与乳房平齐的高度,这样就可以减轻妈妈手臂在哺乳时的负担,也让哺乳更轻松一些。