那么,家长应该如何给宝宝创造一个良好的睡眠环境呢?首先要给宝宝制定一个有规律的睡眠时间,并且要坚持执行。另外,宝宝睡觉的房间应该设定在适宜的温度,微弱的光线和宁静的状态,还有就是不要经常给宝宝更换睡眠环境。