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营养又好味的宝宝补铁小食 宝宝吃什么补铁

2012年01月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1241

　　导读：宝宝吃饭挑食偏食不爱吃饭，营养不均匀，铁元素的吸收不够怎么办呢？妈妈除了要注意给宝宝适当的补铁食品给宝宝吃以外，妈妈也要注意烹饪技术的提高，多创新一些好味又营养的膳食给宝宝，那么，宝宝吃什么补铁呢？看看以下小儿补铁食谱吧，简单特色又营养。

　　芦笋汁阿胶牛奶

　　材料：绿芦笋汁100毫升，阿胶15克，鲜牛奶200毫升。

　　烹饪方法：

　　1、先取新鲜绿芦笋适量，削去表皮，用冷开水洗净，切碎，榨取鲜汁100毫升，备用。

　　2、去除阿胶中的杂质，晒干后敲碎，研成细粉，放入沙锅，加入适量清水，用小火炖煮。

　　3、兑入煮沸的牛奶，离火。再加入绿芦笋汁，拌和均匀即成。

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