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孩子上火怎么办 夏日八种清凉降火的食物

2011年06月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1316

　　导读：夏天暑气高热，再加上孩子总爱吃些煎炸易上火的食物，孩子在夏天很容易上火，引起咽喉痛，目赤、口干等症状，上火很容易导致孩子生病，所以最好在平时注意饮食，多吃些降火的食物。而在夏天，清凉降火的食物也有不少哦，家长们不妨了解一下。

　　夏天暑气高热，再加上孩子总爱吃些煎炸易上火的食物，孩子在夏天很容易上火，引起咽喉痛，目赤、口干等症状，上火很容易导致孩子生病，所以最好在平时注意饮食，多吃些降火的食物。而在夏天，清凉降火的食物也有不少哦，家长们不妨了解一下。

　　夏日降火食物推荐

　　西瓜

　　夏天少不了清凉甜爽的西瓜，西瓜性凉，而且含有很多水分，和钾盐，在夏天吃西瓜具有消暑降火，利水去湿的功效。富含钾盐很能补充因为出汗多尔流失的钾盐。西瓜虽然好吃，但也要注意不能吃太多，否则容易拉肚子，而西瓜放进冰箱不要超过3个小时。

　　西红柿

　　西红柿含丰富的维生素C和水分，能有效预防感染发炎，在夏天吃西红柿不妨试试凉拌的方式。酸甜可口的味道能够刺激孩子的食欲，改善夏天食欲不佳的情况。

　　苦瓜

　　苦瓜性寒凉，具有清热消暑，去内火，清心宁神的功效。在夏天适宜吃些苦味的食品，因为苦味能刺激食欲，改善食欲不佳的情况。

编辑：WebEdit
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