3、餐后十分钟刷牙
一般来说,吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期,因为此时口中的酸碱度由6.8降到4.5,酸性达到最高峰,如果这个时候不抓紧时间刷牙,那么这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面,引起蛀牙。有些孩子嫌麻烦,也可以用水漱漱口,稍微清理一下都要比不刷牙好很多。