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学龄前的宝宝如何把握眼睛保养的关键时期

2011年05月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：926

　　导读：眼睛是心灵的窗户，我们都是透过眼睛来了解外部世界，感受人间冷暖。对于学龄前的宝宝而言，此时眼睛的整体发育还是比较脆弱的。城市中的宝宝的视觉环境要比生活在郊区的宝宝差一些，此时，需要父母通过一些行之有效的措施为宝宝营造一个比较有利的视觉环境，同时可以尝试食物保护眼睛法。平时让宝宝适当地接触一些光线、色彩和图形的刺激，不断丰富宝宝的视域。

　　眼部保养，需要不同的营养供给。此时，给宝宝吃一些富含蛋白质以及钙、铁、磷含量较高的食物，有助于消除眼睛肌肉紧张。鸡蛋中含有蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸等物质，对于增强宝宝的智力以及提高视力有很好的帮助。具有耳聪目明功效的山药，以及有助于眼球晶体发育的刀豆都可以给宝宝多吃一些。值得注意的是动物的内脏虽然说营养比较丰富，但是幼儿不宜过多摄入。

　　另外还有一些营养介绍，枸杞子能够滋补肝肾，同时还有明目健身的功效。百合具有清热润肺、醒脑健肤的作用，与鱼搭配饮用更能明目护眼。鸡心和鸡肝也是营养比较丰富的食物，对幼儿有补肝益肾、明目养心、补血健身，有促进幼儿生长发育的作用。父母要注意保持膳食的平衡，做好荤素与粗细之间的搭配。多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，尽量少吃糖果及甜食。

编辑：WebEdit
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