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夏季如何给孩子调理脾胃 调理孩子脾胃的方法

2011年05月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1029

　　导读：夏季天气炎热，容易影响食欲，不少人都会觉得在夏天热得吃不下饭。而孩子因为脾胃常“虚”在夏季食欲不佳，脾胃不振的情况比成人更常见。夏季如何给孩子调理脾胃呢，家长们可以从日常的食物中巧妙安排，调理孩子的脾胃。

　　传统医学认为，夏季宜养心，宜吃苦味的食物，而夏季也是很需要调养脾胃的，因为夏季天气炎热的缘故，容易影响消化功能，造成食欲不振。而夏季过后还有一个中医称为“长夏”的时节，更是调理脾胃的重要时节。“脾为后天之本”，脾胃好的孩子不但吃饭香，消化好，而且少生病，夏季给孩子调理脾胃，家长可在饮食搭配、日常生活中多加注意。

　　夏季调理脾胃的食物

　　夏季调理孩子的脾胃，宜吃一点苦味的食物，一来是适应中医的“苦味养心”的理论，二来苦味的食物能消暑、利湿，刺激消化系统，帮助调理脾胃。常见的苦味食物有苦瓜、芥菜、莲子、油麦菜等，这些苦味的蔬菜含有丰富的维生素、叶绿素和纤维，常吃对人体有益。家长在做这些苦味的蔬菜时可和肉类、蛋类同炒，减低苦味。

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