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妈妈必知 牛奶怎样喝才有益健康

2011年05月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：873


　　牛奶不宜空腹喝

　　不少妈妈习惯让孩子在早上直接喝牛奶当早餐，而不吃其他食物。空腹喝下的牛奶非常不利于消化，而且牛奶中所含的蛋白质会作为热量消耗掉，浪费了营养。牛奶最好在早餐后一到两个小时喝，喝牛奶之前最好先吃一些淀粉类的食物。


　　牛奶不宜加巧克力

　　有的家长觉得在牛奶中加进巧克力，味道更香甜，孩子更喜欢喝。但其实牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙质与巧克力中的草酸产生化学反应生成草酸钙。草酸钙很容易导致孩子腹泻，而且牛奶中的钙质也吸收不了。市面上售卖的巧克力奶是经过处理的牛奶饮料，和一般的牛奶不同。

编辑：WebEdit
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