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坚果有益 孩子经常吃些坚果更聪明

2011年04月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1341


榛子

不少果仁巧克力都用榛子作为材料，因为榛子的味道可口，油脂质量高，榛子的钾、钙、铁和锌等矿物质含量高于核桃、花生等坚果。孩子经常吃些榛子这样的坚果，能补充大量维生素E、B族维生素和多种矿质元素。榛子味甘，性平，具有补益脾胃、滋养气血、明目、强身的作用。

编辑：WebEdit
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