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宝宝过渡期辅食吃什么好 最佳是粥类

2011年03月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：959

　　导读：宝宝从添加辅食开始，要经过一个比较长的时间，才能吃和大人一样的食物，那么这个漫长的过渡时期辅食吃什么好？哪些食谱适合宝宝？由于牙齿还没有长好，这个时期宝宝的最佳食品是粥类。

　　从添加辅食开始，宝宝可以吃的辅食也越来越多了，在还没有习惯大人的食物之前，宝宝吃粥是最好的食物。

　　红萝卜菠菜鸡腿肉粥

　　原料：鸡腿、红萝卜、菠菜、大米。

　　制作方法：

　　1.鸡腿洗干净后去皮去骨，并剁成鸡腿肉碎。

　　2.把红萝卜洗干净，然后切成一小块，一小块。

　　3.把菠菜也洗干净，切成菜碎。

　　4.把粥煲滚后先把红萝卜和鸡腿碎肉放下去煮，煮到将近20分钟差不多煮好的时候，再把菠菜放下去一起煮，大约再煮15分钟。

　　5.放少许盐或者儿童酱油即可。

　　营养提示：1.胡萝卜有补肝明目的作用，可以增强宝宝的免疫功能，而且有助于细胞增殖与生长，对促进婴幼儿的生长发育具有重要作用。

　　2.菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，可以促进人体新陈代谢，可以食用少量。

　　3.鸡腿肉蛋白质的含量高，容易消化吸收，可以增强体力、强壮身体，对营养不良的宝宝有很好的食疗作用。

　　牛肚大米粥

　　原料：牛肚200克，大米50克，食盐少许。

　　制作方法：

　　1.大米洗净，并将牛肚用盐搓洗干净，切丁。

　　2.牛肚丁与大米加水同煮成烂粥，加少许盐调味食用。

　　营养提示：牛肚含蛋白质、脂肪等丰富的营养物质，具有补益脾胃的功效。

编辑：WebEdit
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