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宝宝补钙怎样吃 聪明妈妈教你怎样做

2011年03月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1046

　　导读：宝宝补钙一直是妈妈们的头等大事，但是怎样给宝宝补钙才科学呢？宝宝补钙做得好，宝宝的身高和各方面的发育也会比较好，宝宝补钙怎样吃？现在聪明妈妈就来教你怎样做？

　　宝宝补钙一直是家长们的头等大事，宝宝补钙怎样吃才科学呢？现在我们就来看一下科学的补钙方法吧。当然不是所有的宝宝都需要额外补充钙制剂，所以最好的钙是来自食物中的钙，那么我们在给宝宝补钙的时候，最好的方法是从饮食上改进。

　　饮食补钙

　　饮食怎样安排才能科学地给宝宝补充足够的钙质呢？首先我们要了解哪些食物是含钙量高的。虾皮、排骨、虾米、豆腐、紫菜、鱼等等都是含钙比较高的食物。妈妈可以给宝宝这样安排食物：

　　早餐：排骨粥；中餐：虾米豆腐；晚餐也可以搭配紫菜蛋花汤。

　　当然这几个搭配不是一成不变的，可以根据宝宝的情况进行调整，还需要一些蔬菜类，那么宝宝需要的钙质，是可以从这些食物中获得相当一部分了。

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编辑：WebEdit
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