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推荐有助于孩子长身高的食谱

2011年03月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1041

　　导读：现在正是让孩子长身高的好季节，家长可以趁此机会，多给孩子补充一些有营养的食物，哪些食物对孩子的身高有好处呢？现在就推荐有助于孩子长身高的食谱给大家。

　　有助于孩子长身高的食谱

　　汆肝肉小丸子

　　原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。

　　方法：鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸；加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌，作成小肉丸；将南瓜切碎，下油锅略炒，水烧开后，下入肉丸，煮至浮起。

　　营养功效：富含多种维生素、脂肪和蛋白质，非常软嫩好消化，一般10个月以上的孩子都可以食用。

　　虾皮碎菜蛋羹

　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

　　方法：用温水把虾皮洗净泡软，然后切碎；小白菜洗净略烫一下，切碎；然后将虾皮、菜末与打散的鸡蛋混合，少加水；加少许调味品，上锅蒸，或用微波加热3-5分钟。

　　营养功效：虾皮含有丰富的钙和磷，小白菜有利于钙质的吸收，鸡蛋营养全面，宝宝食用对骨骼发育非常有利。

编辑：WebEdit
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