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推荐有助于孩子长身高的食谱

2011年03月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1043

　　鱼泥烩烂面

　　原料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。

　　方法：将西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂；烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味；待汤滚后下入面条，再烧开后，调小火，放鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道就可以关火了。

　　营养功效：鱼肉可以满足宝宝长高需要的蛋白质，还有利于大脑发育，还可以补充孩子生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。

　　黄芪猪肝汤

　　原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

　　方法：先将猪肝用清水洗净，切成片；然后将猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，滤去骨渣和药渣；再将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味就可以了。

　　营养功效：猪肝含有的营养比较丰富，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种元素，黄芪、五味子有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小孩的长骨发育比较有利。

编辑：WebEdit
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