预防流行性感冒的食谱推荐
牛肉炒番茄
原料:牛肉、洋葱、番茄、葱姜、植物油、精盐、白糖、黄酒、生粉少许。
制作方法:1.将牛肉切成小块,放入冷水洗净后,控干置锅中,加适量的水放入葱姜、精盐、白糖、黄酒炖熟。
2.另起锅放入适量植物油,将切成块的洋葱、番茄放入煸出红油。将牛肉倒入煸炒入味,再将原汤加入勾芡即成。
健康提示:牛肉含有丰富的蛋白质,其中氨基酸组成与人体相接近,可以提高宝宝的抗病能力,而且可以补中益气、滋养脾胃、强化筋骨的功效。番茄中含有丰富的维生素C,也可提高宝宝的免疫力。