• 您好，欢迎来到街头时尚

宝宝春季饮食 吃哪些食物可以排毒

2011年03月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1000

　　导读：传统中医认为，春季适宜排毒，因为冬季进补的食物有一些有害成分堆积在体内，在春季就可以排出这些体内垃圾，可以帮助春季的吸收，那么宝宝春季饮食，吃哪些食物可以排毒呢？

　　宝宝为什么需要排毒呢？因为冬季的进补有可以使得一些没有用的食物残留在体内，所以需要排出。

　　1.黄瓜

　　黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效，而且肉质脆嫩，汁多味甘，可以生津解渴，而且富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜含有纤维素，可以促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇。而且热量很低，有除湿、滑肠、镇痛的效果，可以给宝宝吃一点黄瓜。

　　2.黑木耳

　　黑木耳性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。而且还含有碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分。具有排毒作用的是木耳含有的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在体内的灰尘杂质集中吸附，然后排出体外，有排毒清胃的作用。而且还可防治缺铁性贫血，可以在煲汤的时候加一点黑木耳，孩子也会喜欢的。

编辑：WebEdit
韩酷时尚