• 您好，欢迎来到街头时尚

5种益智食物吃出聪明宝宝

2011年03月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：930

　　导读：宝宝大脑的发育需要的营养比较多，而充足的营养可以帮助宝宝大脑更好的发育，现在就来看一下哪些食物可以提高宝宝的智力，5种益智食物吃出聪明宝宝。

　　大脑发育需要多种营养，其中蛋白质最为重要，所以需要给婴幼儿补充足够的营养，才可能促进脑细胞的增加和功能的分化，对宝宝大脑发育和智力发展起到很重要作用。

　　1.鸡蛋

　　鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。鸡蛋可以与其他菜组合来吃，这样也更加营养，但是因为有点难消化，也不吃太多哦。

　　2.核桃

　　核桃所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，可以补充大脑需要的物质，还有微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，也有脑部保健作用。可以磨碎或制成酱给宝宝食用，可分次少量食用。

　　3.大葱

　　一种叫“前列腺素A”的成分，可以促进血液循环的，使大脑更加灵活。

编辑：WebEdit
韩酷时尚