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6大营养有效提升宝宝智力

2011年03月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：988

　　3. 铁

　　铁是输送氧气的重要物质，大脑的活动依靠氧气的供给，，铁充足，那么氧气供应就充足，大脑活动的频率也就越高，反应也会加快，效率就可以提高，所以一旦缺铁的话，大脑的供养减少，就会影响到大脑功能。

　　富含食物：肝脏、蛋类、动物血及菠菜等。

　　4. 锌

　　锌是一种必需微量元素。缺锌可致DNA和蛋白质的合成障碍，导致大脑功能不全，所以就会影响宝宝的智力发育。而且锌可以使大脑精力集中，思维敏捷，提高记忆力。

　　富含食物：如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。动物性食物中锌的含量高，吸收率也高。

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