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辅食巧妙搭配 宝宝不上火

2011年03月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：993

　　导读：春季气候转暖，饮食不当容易引起内热，导致上火便秘。喝奶粉为主的宝宝也是容易上火，所以可以从辅食添加上进行巧妙的搭配，也可以防止宝宝不上火。

　　俗话说：春养肝，夏护心，秋润肺，冬补肾。春天阳气上升，容易引起内热，而且天气变化反复无常，有可能导致生理机能调节失调。上火的宝宝表现为小便少，情绪波动大，容易躁动不安，所以这时候需要给宝宝去火，辅食的选择上应以清火、湿润的食品为主。有哪些食品适合宝宝去火的呢？现在来看一下：

　　水果类

　　春季水果多，也是宝宝理想的食物，水果可以生津止渴，开胃消食，春季有大部分的水果可以给宝宝吃的，比如苹果、梨、草莓、樱桃等水果，既能补充所需身体营养，又能帮宝宝排除春季的干燥的不适，滋润肠胃。

　　蔬菜类

　　南瓜：可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，还可以增强宝宝的肌体免疫力，改善春燥的症状。可以给宝宝每天喂食一顿。

　　藕：鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。而且的清热生津、润肺止咳的功效，还可能补五脏，可以做成藕粉给宝宝吃。

编辑：WebEdit
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