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良好的生活习惯 宝宝需要从小培养

2011年03月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：687

　　导读：好的生活习惯受用终身，很多家长注重从小就培养孩子养成良好的生活习惯，但是也有的家长认为孩子大了自然就会了，其实宝宝的生活习惯应该从小开始培养，现在就看一下怎样培养宝宝良好的生活习惯。

　　良好的生活习惯应该有益于身体健康和身心的发育，有的宝宝不会自己形成好习惯的，而是需要家长的督促，现在看一下那些好习惯需要从小开始培养呢？
　　
　　经常喝水
　　
　　良好的身体健康，需要保持正常的新陈代谢，而水是新陈代谢的重要参与物，而且不管在什么情况下，喝水都是对身体有好处的。所以家长可以从小就培养孩子喝水的习惯，特别是喝白开水，有的家长习惯用果汁或者牛奶等代替白开水。但是健康科学的饮水，最好还是以白开水为主，另外再喝其它的。

　　不乱吃零食
　　
　　为什么说不吃零食也是一个好习惯呢？是因为大部份零食含有的营养比较少，而一些不必要甚至有可以引起健康隐患的含量比较多。所以最好可以让孩子从小就养成不吃零食或者不乱吃零食的习惯，零食中大部份是高盐、油腻、高热量的垃圾食物，多吃也不利于孩子的健康，而且零食中添加剂和色素都不少，也不利于孩子的发育。如果孩子想要吃零食，最好可以吃一些健康的零食，比如粗粮或者水果，也可以做为孩子的零食。

编辑：WebEdit
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