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0～6岁儿童吃粗粮要适量

2011年03月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1073


　　粗粮包括哪些食物？

　　粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。一般有如下三类： 　　

　　1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。 　　

　　2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。 　　

　　3、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。

编辑：WebEdit
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