儿童怎样吃粗粮
可以每天一碗小米粥,小米含有其他粗粮中没有的胡萝卜素和B族维生素,有利于加强儿童的消化功能,还可以搭配其它的食物,如南瓜、山药、红薯、百合等,都有很好的保健效果。或者还可以做为加餐,比如红薯,可以在加餐的时候吃。