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宝宝吃什么油更聪明

2011年03月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1048

　　美味可口——芝麻油

　　芝麻油的消化吸收能力极高，不含对人体有害的成分，富含特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。芝麻油可以调节毛细血管的渗透作用，改善血液循环，可以帮助宝宝有效地吸收和利用营养物质。而且芝麻油还有滑肠功能，有利于宝宝新陈代谢的顺畅。

　　烹调方式：直接食用，如蛋羹或者菜泥当中，都可适量加入

　　记忆保护——大豆油

　　大豆油中富含卵磷脂和不饱和脂肪酸，易于消化吸收。其中卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的三大营养素之一，可以增强脑细胞，帮助维持脑细胞的结构，减缓记忆力衰退，宝宝食用可以增强记忆力。

　　烹调方式：低温或小于200℃的高温烹调

编辑：WebEdit
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