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推荐适合孩子食用的蔬菜食谱

2011年03月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：930


　　提示：

　　1.胡萝卜素是脂溶性维生素，做在肉汤里可以增加数倍的吸收率。

　　2.有些深色蔬菜含草酸较多，会影响钙、铁、锌的吸收，如菠菜、米苋、空心菜，食用前最好用开水烫一下。

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