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警惕宝宝常吃甜食的害处

2011年03月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1343

　　导读：一说起甜食，宝宝的小嘴就已经开始蠢蠢欲动了。但是一般家长都会制止的，宝宝吃甜食对牙齿不好。但是事实上，宝宝常吃甜食的害处还有很多，家长应该警惕甜食对宝宝健康的伤害。

　　对于甜食，大家都知道会损害牙齿。但是经研究证实，甜食的危害不单是损害牙齿，还会带来其他一些隐患，常吃甜食有哪些害处呢？

　　1．导致儿童营养不良

　　各式糖果、乳类食品、巧克力、饮料等等，以甜味为主的这类食品，甜味的成分有多种，甜蜜素、木糖醇、果糖、糖精、菊糖，但最多的还是蔗糖。蔗糖是一种简单的碳水化合物，也称为“空能量”食物。只能提供热量，可以很快被人体吸收而升高血糖。空腹食用可以使自然的饥饿感消失，影响宝宝正餐的饮食。如果宝宝的饮食规律长期被甜食干扰，没有食欲，有可能导致缺乏各种营养，长期营养不良会影响成长发育。

　　避免方法：不要在正餐前给宝贝吃甜食，可以在加餐时适量吃一些水果或者甜食。

　　2．使宝宝身体的免疫力下降

　　饮食对免疫力有着至关重要的影响，因为有些食物的成分能够刺激免疫系统，增强免疫功能，如谷物中的多糖和维生素，番茄、白薯和胡萝卜中的β胡萝卜素等。如果宝宝爱好吃甜食，正餐饮食不当就有可能缺乏这些重要营养成分，会影响身体的免疫机能。甜食对免疫力的危害更直接。

　　避免方法：少给宝宝吃糖，多给吃番茄、桔子、橙子、胡萝卜、蘑菇、大蒜、菠菜等具有提高免疫力的食物。另外要注意水果也是适量食用，不可过多。

编辑：WebEdit
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