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宝宝开胃食谱推荐 轻松解决宝宝饮食问题

2011年03月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：939

　　导读：宝宝是不是有时候不爱吃饭呢？关于宝宝的饮食问题，已经听到不知道多少次家长的抱怨了，怎样解决宝宝的饮食问题呢？现在就推荐几个宝宝开胃食谱，轻松解决宝宝的饮食问题。

　　菜谱：鸡肉香菇玉米汤

　　功效：鸡汤可以缓解感冒症状，如鼻塞和喉咙疼痛，并可提高人体的免疫功能，对感冒有一定的治疗作用，并且鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，还可以增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，宝宝食用可以加速感冒痊愈。

　　材料：鸡腿、玉米、干香菇、葱段、姜片、料酒、盐、胡椒粉。

　　做法：1.将鸡腿洗净切块；姜葱切段和片备用；玉米切段备用；

　　2.用加有料酒的沸水把鸡腿块煮一遍，去掉腥味和血沫；

　　3.香菇加开水发泡。泡好后去除香菇根蒂，一切两半，备用；

　　4.将鸡块、香菇、玉米、葱、姜放入锅内，加入可以没过食材的开水，大火煮开5分钟后转入小火炖一个半小时；

　　5.炖好后，去除表面的浮沫，加入少许盐和胡椒粉。

　　特点：嫩嫩的鸡肉和淡淡的玉米香味，是宝宝非常喜欢的一道菜。

　　可以让宝宝开胃的菜有哪些呢？

　　主食类

　　大米：有健脾和胃，壮气力，强肌肉的功效。

　　玉米：有补中健脾，除湿利尿的功效。

　　小麦：有健脾养心益肾，除热止渴的功效。用于烦躁不安，食欲不振等。

　　粟米：可以补中益气，健脾益肾。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。

编辑：WebEdit
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