杏
杏的钙、磷、铁、蛋白质含量在水果中都是较高的,并含有较多的抗癌物质。
过多食用的伤害:杏属于热性食物,有小毒,吃多了会伤及筋骨,引起旧病复发。容易导致流鼻血、生眼疾、烂口舌,还可能引起生疮长疖、拉肚子,引起胃病,而且对宝宝牙齿不利,强酸味还有可能会对宝宝骨骼发育造成影响。
安全吃法:每天在饭后吃2~3个就足够了,宝宝一天食杏不要超过5个。