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宝宝冬季食谱推荐营养美味的靓汤

2011年01月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：749

　　做法：

　　1. 南瓜去皮去核，洗净切厚块；

　　2. 排骨放入滚水中煮五分钟去血水，捞起洗净

　　3. 红枣洗净，去核；

　　4. 干贝洗净，用清水浸软，约需一小时；

　　5. 水适量放入煲内烧开，放入排骨、干贝、南瓜、红枣、姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

　　健康提示：

　　有补中益气，健筋骨的效果。

　　南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补钙，有滋阴调燥之功，干贝有补肝肾，温五脏的功效。

编辑：WebEdit
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