第二是要观察宝宝早上醒来的表情动作。如果宝宝早上醒来就对着大人笑,或者爬到爸爸妈妈的肚皮上玩耍,说明宝宝的睡眠质量相当好。但是如果宝宝醒来就大哭,吵闹,或者醒来就安静躺在床上,比较沉闷,宝宝睡眠质量可能欠佳。