第三要观察宝宝的反应。早上起来后,和宝宝做一些抚触和婴儿健身操,如果宝宝手舞足蹈,笑得很灿烂,说明宝宝睡眠很好,就算宝宝睡眠时间少也没有多大关系。假如宝宝对妈妈的抚触冷淡,或者生气的话,说明宝宝的睡眠有待改进。
分辨宝宝睡眠质量好坏,是在宝宝健康的状态好最能看出,如果宝宝不舒服的话,睡眠质量也会表现不好。