导读:宝宝的饮食在成长过程非常关键,宝宝智力发育很多时候也和饮食存在着密切关系,所以宝宝可以在平时饮食中多吃益智食物,小编推荐几种有助于宝宝智力发育的食物。
鸡蛋——鸡蛋含有丰富蛋白质和脂肪,蛋白质是大脑发育需要的基础物质,另外还含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,其中卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可改善各个年龄组的记忆力,所以对智力发育有非常好的作用。