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鸡蛋羹的做法 孩子的营养大餐

2010年12月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：876

　　导读：鸡蛋的营养是非常完美的，而且被公认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。对孩子来说，鸡蛋是必不可少的食品，对孩子来说，鸡蛋可以健脑益智。鸡蛋羹更是宝宝爱吃的辅食，告诉大家几种鸡蛋羹的做法，了解一下鸡蛋营养。

　　牛奶鸡蛋羹

　　营养分析：牛奶含有丰富的蛋白质和钙，鸡蛋含有卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素等可促进大脑发育的元素，一起食用可滋养强身，健脑益智，是助长儿童身体发育和大脑发育的最佳营养食品。

　　材料：牛奶200毫升，鸡蛋1个，白糖适量。

　　制作方法：将鸡蛋，牛奶，白糖共调匀，隔水用慢火炖熟，便可食用。

编辑：WebEdit
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