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冬季宝宝饮食宝典 健康要从吃的做起

2010年12月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：715

　　导读：今年的冬天似乎姗姗来迟，宝宝们也度过了大部分的暖冬，为大家准备了冬季宝宝饮食宝典，想要宝宝健康，还是要从吃的做起。

　　饮食健康才能促进身体健康，宝宝合理的饮食安排是宝宝身体发育和抵抗疾病的重要渠道。冬季由于气候原因更容易生病，注意宝宝冬季饮食，从父母做起。

　　虾皮烧豆腐

　　材料：豆腐300克，虾皮10克，青蒜20克，酱油3克，盐1克，大葱5克，姜3克，淀粉(豌豆)5克，植物油20克。
　
　　制作方法：1.豆腐经盐水烫后切长方块；葱、姜切成细末；青蒜洗净切成段。
　　　　　　　2.锅内放油烧热后，先煎豆腐呈微黄色，加酱油和少许水，放入葱、姜末和虾皮炒匀，炒至入味，加青蒜，用湿淀粉勾芡略炒即可。

　　特点：鲜香可口，豆腐软嫩。富含钙、磷、铁和优质蛋白质，可提供孩子发育所需营养，也适合孕妇食用。

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