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宝宝不聪明 坏习惯惹的祸？

2010年08月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：843

导语：越来越多的家长关注早教，是想让宝宝能更聪明，可是平常的一些饮食习惯，或性格特征也可能会妨碍宝宝智力的发展，如长期甜食过量、吃得太饱、少言寡语等等这些坏习惯。家长们可要看仔细了，检查一下自己的宝宝是否犯了这些不良习惯。

睡眠不足
无论大人还是小孩，睡眠不足都会造成身体的很大危害。特别是对于大脑，而宝宝睡眠不足，比较容易加速大脑细胞的衰退，使人精神不集中，免疫力下降，大脑变得糊涂。宝宝处于生长时期，也会影响生长素的分泌。
不吃早餐
常人都知道不吃早餐对身体带来的害处，会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。而且，吃什么早餐还会影响智力的发展，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。所以要吃有营养早餐，可以吃些鸡肉青菜粥。食物最好干稀搭配，光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。另一个是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品，还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供维生素。

编辑：WebEdit
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