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初秋天气渐凉 宝宝饮食该注意什么？

2010年08月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：892

　　导语 “立秋之日凉风至”我国历来以立秋为秋天的开始，炎热的夏季即将离开。初秋，宝宝终于可以呼吸清爽的空气，但是随着温度的下降，宝宝饮食该注意些什么呢？家长朋友们应该注意对宝宝脾胃身体的综合调理，以适应秋天的气候，让脾胃的吸收功能恢复正常。

首先，立秋过后不可贪凉。作为家长要体谅照顾孩子，不要因为自己热就开空调、开电扇，而不注意孩子。千万不要让宝宝在空调房里“三光”(光脚、光腿、光屁股)。要注意给宝宝盖好小肚子，小心凉气入侵。
第二，宝宝们的饮食注意。立秋后空气变得干燥，宝宝皮肤嫩薄，容易引起口干舌燥，鼻子出血，因此一定要给宝宝补足水分，一天需要5-8杯水，妈妈要定时喂水。这里，交给家长们一个观察宝宝喝水情况的小窍门：如果宝宝的尿液颜色偏黄，说明喝水不够，最好的状态是以宝宝20-30分钟一泡清色尿为佳。如果没有断奶的宝宝，在这个时候最好也不要断奶，因为断奶后唾液少了，酶也少了，容易引起腹泻。最好到10月份以后再断。要吃水分充足的水果，但像西瓜等性凉的水果要少吃。同时新鲜蔬菜少不了，补充维生素。均衡的饮食还包括肉、蛋、奶、鱼、豆类等食品，这样能让孩子补充足够的优质蛋白。

编辑：WebEdit
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